[...] 65 kg Po zakończonym cyklu ważyłem 10 kg więcej ;) Odczekałem 2 miesiące po cyklu i teraz chciałbym wziąść Metanabol moje pytanie brzmi jak to dawkować na mój niski wiek ;/ jakie efekty osiągnę ? Jak dobrze wykorzystać moc metanabolu tj. co dokupić jakieś witaminy, odżywki etc, jeść więcej białka i węglowodanów czy wystarczy tyle ile teraz jem? [...]
[...] zacząłem liczyć kalorie i robić pompki ale chciałbym jakby ćwiczyć całe ciało nazywa się chyba FWB jestem totalnie zielony w temacie. Tylko jest taki problem, że nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać i najważniejsze ile serii po ile powtórzeń bo tego nigdzie nie mogę znaleźć. Jeśli by mi ktoś pomógł zrobić jakiś plan treningowy bo ile same [...]
[...] by bronić swego mistrzowskiego tytułu. Witalij potwierdził też, że na początku 2015 roku weźmie udział w wyborach, a jego marzeniem jest poczynić na Ukrainie podobne kroki, jakie wykonała w ostatnich latach Polska. http://i.iplsc.com/witalij-kliczko-wroci-na-ring-zeby-pozegnac-sie-z-kibicami/0002LIVLGTQ8WXY2-C116-F4.jpg - 70 procent mieszkańców [...]
[...] czy to slusznie ? wiec wydaje mi sie troche przekombinowane to . kombinowal ktos cykl np 1-12 bold 1-6 npp 5-12 enan jak ma sie polaczenie bolda z npp ? stosowal ktos ? jakies opinie ? jesli ktos zainteresuje sie temat i ma jakis pojecie to bylbym bardzo wdzieczny za rady i wskazowki .zaznaczam ze PROPONOWANE DAWKI MUSZA BYC TYLKO I [...]
[...] glutaminy), OKG (alfa-ketoglutaran ornityny), AKG (alfa-ketoglutaran) oraz KIC (alfa-ketoizokapronian). 20 razy więcej kreatyny niż w steku Jedną z korzyści jakie przynosi wołowina jest wysoka zawartość kreatyny. Wołowina jest jednym z najlepszych naturalnych źródeł kreatyny. Aby wznieść aktywację anabolizmu i wypełnienie komórek [...]
[...] nasze wyniki na siłowni oraz liczy się również nasze zdrowie. W związku z tym mam kilka pytań. Pierwszy temat będzie dotyczył kwasów Omega-3. Chciałbym się dowiedzieć z jakiego źródła jest najlepiej pozyskiwać owe kwasy? Od paru miesięcy zażywam codziennie tran (olej z wątroby dorsza) Mollers'a w ilości 5 ml dziennie rano na czczo. Prócz [...]
Hej, chciałabym dołączyć do grona forumowiczek SFD i wreszcie z głową rozpocząć starania o poprawienie wyglądu swojego ciała a tym samym zdrowia. Poniżej ankieta. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MałaA WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]
[...] ten jest odpowiedni na spalanie tkanki tluszczowej, jendka nie wiem czy dobor cwiczen jest odpowiedni. Prosze o prozycje i sugestie (czy stosowac supersrie - jak tak to jakie itp.) Zestaw A. 1. podciąganie szeroko nachwytem do brody 2. wiosłowanie półsztangą jendorącz 3. wyciskanie sztangi płasko 4. wyciskanie zza karku sztangi 5. uginanie [...]
Jesteś na masie ? Planujesz zwiększyć rozmiar swoich mięśni? Chcesz podnosić większe ciężary? Sprawa jest prosta, musisz zwiększyć podaż kalorii, ale niech nie będą to byle jakie kalorie. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Często jednak jest pomijany lub traktowany po macoszemu. Przestawię ci 2 wysokokaloryczne, szybkie do przygotowania [...]
[...] cios czynią z Adamka bardzo groźnego rywala dla tak uznanych sław tej kategorii wagowej jak Antonio Tarver czy Glen Johnson. Nie mogę się doczekać rewanżu z Briggsem, czy jakiejkolwiek następnej walki Polaka. Mam nadzieję, że tym razem HBO albo Showtime staną na wysokości zadania i wszyscy będą mogli wreszcie zobaczyć tego ekscytującego [...]
Jest dokładnie tak jak w tytule. Chcę być silniejsza! :) Dzięki nightsky od pewnego czasu Was podczytuję i zagłębiam się w artykuły na stronie i to właśnie za jej namową w końcu zakładam własny dziennik :) Jestem otwarta na Wasze sugestie, porady i krytykę :P ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skavenir WIEK: [...]
[...] bloga będzie fajnym pomysłem, ponieważ z jednej strony zmotywuje mnie do pracy, a z drugiej strony będzie ciekawym materiałem archiwalnym, który pokaże, co robiłem i jakie efekty udało mi się w ten sposób uzyskać. Blog jest o budowaniu łapy, ale oczywiście ćwiczę wszystkie partie, po prostu na łapę mam chwilowo największy "apetyt" :) [...]
[...] 2005 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x3 -martwy ciąg: 150x5 -przysiad: 120x5 Witam. Jak w temacie : 1-10 prop 100mg e2d Odblok HCG,Nolvadex. Pytanie - ile hcg i nolvy + jakie dawki. Z racji tego ,że pozostało mi delikatne Gino z okresu dojrzewania będę miał nolve w trakcie cyklu pod ręką. Jeśli czułbym swędzenie to ile jeść ? Badanie przed [...]
[...] miesiac/ew 2x tyg. co mi jeszcze potrzeba na cyklu by miec pod reka. nie liczac odbloku ? do czego jest np tamoxifen? tez na zbicie estro tylko inne dzialanie czy jak? 2. jakie dawki bic? chcialbym minimalne. kiedys bralem 0.8ml e5d i chcialo mnie rozwalic od srodka hehe. dlatego mysle np brac 0.5ml e4d ogolnie chcialbym wiedziec np jak mamy [...]
[...] profesjonalnie nie sa dla was wskazane. Wy nie macie jeszcze tak przyzwyczajonego organizmu do treningow i wasze cialo nie jest w pelni rozwiniete, zeby te diety przyniosly jakies efekty. Moze rzeczywiscie stracicie wage, ale to sie moze bardzo niepozytywnie odbic na waszym zdrowiu. A w szczegolnosci diety glodowkowe, ktore odradzam wszytkim, [...]
Witam Planuje zrobić taki reset przy okazji sprawdzę jakie będą efekty na co dzień trzymam dietę zbilansowaną około 2300kalori. Tydzień będzie polegał na płatkach owsianych z owocami różnego rodzaju co posiłek to inny owoc. Przykłowy posiłek: 50g płatków owsianych Whey 30g Truskawki 250g Mleko 0.5 400g I tak 4 posiłki z innymi owocami wychodzi [...]
[...] i jak coś to się zwiększy.Badania będę robił dzień przed igłą w trakcie i po :) Chcę skończyć jakoś kilka dni przed zawodami 2-3 najlepiej. Moje pytanie co z deką,jak tak jakie dawki i kiedy?Co na cholesterol jakby winko namieszało ? I jak z odblokiem ? Co na wątrobę dobrę ,nie jakiś hepatil.. Oraz czy jest sens zarzucić śladowe ilości oxy ?:) [...]